Советы по правильному питанию

Лигнаны относятся к растительным веществам, похожим по строению на гормоны. Больше всего их в льняном семени, немало в кунжуте, ржаном […]

Может ли обычная свёкла помогать регулировать артериальное давление? Оказывается, в ней содержатся вещества, которые участвуют в выработке одного из важнейших

Иногда полезный для микробиоты продукт стоит совсем недорого и продаётся в любом магазине. Речь о самом обычном картофельном крахмале в

Шампиньоны кажутся довольно простым продуктом. Но при небольшой калорийности они содержат белок, пищевые волокна, витамины группы B, медь, селен и

Исследователи протестировали ежедневный приём 3 г бета-глюкана из овса на показатель iAge – биомаркер системного хронического воспаления, связанного со старением:

Одно яйцо весит всего 50-60 граммов, но при этом содержит концентрированный набор питательных веществ. Это полноценный белок с незаменимыми аминокислотами,

Тыквенные семечки содержат сразу несколько важных для организма веществ: белок, полезные жиры, магний, цинк и пищевые волокна. ⚡️ Источник магния

⚡️ 5 продуктов для поддержки энергетического обмена. Митохондрии вырабатывают энергию, необходимую для работы всех органов и тканей. Для этого организму

📝ЭКСТРАКТ БЕЛОГО ЧАЯ УСИЛИВАЕТ ПРОИЗВОДСТВО АНТИОКСИДАНТОВ — «СУПЕРСУЛЬФИДОВ» В КОЖЕ. Исследователи выяснили, что экстракт «серебряного типа» чая (молодые почки Camellia

🍖 Шашлык и долголетие: 5 правил здорового пикника. Для многих лето сложно представить без отдыха на природе и шашлыка. Хорошая

🔝 Топ-5 продуктов с высоким содержанием фруктозы и способы сделать их употребление более безопасным для здоровья: 1. Промышленные сладости и

☕️ Ошибка завтрака, которая усиливает тягу к сладкому. 🧨 Одна из распространённых ошибок – завтрак, состоящий преимущественно из быстро усваиваемых