О здоровье

Омега-3-индекс показывает долю полезных жирных кислот  в клетках крови.  Он отражает обеспеченность за несколько месяцев и поэтому информативнее разового опроса […]

Его недостаток может проявляться неврологическими симптомами раньше выраженной анемии. Проверять B12 особенно важно при растительном рационе питания, приёме метформина (глюкофаж),

Сбалансированный рацион проще собрать, если перед глазами есть понятная схема. В карточках мы собрали для вас основные принципы «здоровой тарелки»:

Качество сна зависит не только от его продолжительности, но и от режима и наших ежедневных привычек. В карточках мы собрали

Говоря о здоровом долголетии, сегодня обсудим женское репродуктивное здоровье. Специально для нашего канала ведущий научный сотрудник НИИ морфологии человека им.

Цинк влияет на иммунитет, восстановление клеток и даже на скорость биологического старения. ⚖️ Связь с биологическим возрастом: Оптимальная доза –

Про натрий обычно вспоминают в контексте соли и давления, а про калий, когда появляются судороги. Но на самом деле эта

В норме наша нервная система постоянно переключается между двумя режимами: ⚡️ Симпатическая система мобилизует: учащает сердцебиение, повышает готовность действовать. 🌿

Кальций важен не только для крепких костей, но и для работы нервной системы, мышц, свертывания крови и многих обменных процессов.

Волосы и обмен веществ: какая существует связь? Многие воспринимают выпадение волос как исключительно косметическую проблему. Однако с точки зрения физиологии

📝 УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D У МАТЕРИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ОПРЕДЕЛЯЕТ ДЛИНУ ТЕЛОМЕР РЕБЁНКА Исследователи проследили за парами «мать-ребёнок» и обнаружили:

📝 СОБЛЮДЕНИЕ ВОСЬМИ КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРОВ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ. Американская кардиологическая ассоциация сформулировала концепцию «8 ключевых факторов здоровья сердца»: