Качество сна зависит не только от его продолжительности, но и от режима и наших ежедневных привычек. В карточках мы собрали для вас основные рекомендации, которые помогут создать условия для полноценного сна и восстановления.
❤️ Сохраняйте карточки себе и отправляйте пост близким! Здорового вам долголетия!
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий
По материалам Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики имени Углова Ф.Г. https://max.ru/id7704030124_gos7