Как освободить время маме маленького ребенка

Использовать короткие отрезки времени по 10-20 минут. Отделить «важное» от «идеального». Выполнять дела совместно с ребенком (прогулка, ритуалы, прием пищи). Время для себя во время сна ребенка. Просить помощи и передавать полномочия. Ритуалы заботы о себе.